Psychothérapie

UNE DÉMARCHE QUI NÉCESSITE D’ÊTRE BIEN ACCOMPAGNÉ

Sylvie Boucher offre des services de consultation et de psychothérapie à une clientèle adulte, traversant une période pénible ou souffrant de difficultés psychologiques, telles que :

• Anxiété
• Dépression
• Difficultés au travail ou dans les relations familiales
• Difficulté à s’affirmer
• Épuisement professionnel (burnout)
• Faible estime de soi
• Perfectionnisme malsain

Sylvie Boucher s’assure d’utiliser des approches et des techniques dont l’efficacité a été scientifiquement démontrée, afin d’aider les gens à enclencher leur processus de résilience et traverser une période difficile.

Méthodes d’intervention

• Une approche éclectique permettant un accompagnement personnalisé et qui correspond aux besoins de la personne qui consulte.
• Des approches centrées sur les compétences des clients pour qu’ils redeviennent l’auteur de leur vie :

• Approche humaniste dont les valeurs sont le respect et l’empathie dans l’ici et maintenant.
• Approche narrative, pour favoriser le développement d’histoires de vie plus satisfaisantes et harmonieuses.
• Approche orientée solution, pour mettre en place des solutions concrètes aux problèmes.

• Techniques cognitives comportementales de 2ème vague (modifier le contenu des pensées) et 3ème vague (prendre une distance avec les pensées).

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